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11週目

ほぼ1週間ぶりにYogaを再開したところ、筋力は予想していたほどは落ちていませんでしたが、やはりあちこち筋肉痛になりました。
でも、その筋肉痛のお陰で、体のどの部位を動かしているかが自分でよく分かって、少し新鮮な気がしました。

Iyengerのクラスでは、以前月曜日にクラスを持っていたBrian先生が代行で来ていて、
骨盤〜仙骨を支える筋肉(3種類名前を言っていたけれど覚えられなかった)を強くするために、毎日やった方が良いという運動を教わりました。

簡単なので紹介しておきます。
A
1)腹ばいに寝て、顔はマットにつける
2)片足の膝を直角に曲げて上げる
3)2)で上げた脚を10度開く
4)膝から下が後ろに伸びないように、膝の90度を保ったまま、太ももを持ち上げ6秒間ホールドする
5)反対側の脚も繰り返す。
B
1)ー3)まではAと同じ
4)骨盤が浮かないように曲げた膝から下を外側に倒す
5)倒したまま、太ももを持ち上げて6秒間ホールド
6)反対側の脚も繰り返す。
C
1)ー3)まではAと同じ
4)骨盤が浮かないように曲げた膝から下を内側に倒す(曲げていない方の脚の膝に当たるくらい)
5)倒したまま、太ももを持ち上げて6秒間ホールド
6)反対側の脚も繰り返す。

A,B,Cそれぞれで、太ももが緊張するのは同じですが、お尻と腰の筋肉は緊張する部位が一つずつ異なります。

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by daysofWLA | 2005-09-30 19:30 | Yoga/Pilates

煙いのは

夜のヨガのクラスでは、窓を開けたままエアコンを使わずに外気の涼しさを入れながらやることが多くなりました。
この日は、ヨガ中も何だか煙いなぁと思っていたのですが、終わって外に出ると、イケナイものを燃やしている様な臭いがしました。
YogaWorksの同じ建物には、色々なお店や会社の様なものが入っているので、誰か何か燃やしたのかも知れないと思いました。

家に帰ってブログ巡りをしていると、ラン子さんのところ「山火事」のエントリーに遭遇。
    ははぁ〜ん、今日煙たかったのはこのせいだったのかぁ〜、と納得。
で、さらに巡っていると、mikiさんのところでも、「Wildfire outside」のエントリーに遭遇。
    距離的にはこっちの方が近いのかも?
新聞も取っていないし、ニュースもあまり見ないので、ローカルなニュースはブログで仕入れる事の方が多かったりして。

それにしても、雨が降らない日が続くから(でも、先週は降ったよね?)山火事が起こるのかな。今年は地震→ハリケーン→山火事、、と災害が多い気がします。もしかして山火事も温暖化の影響?
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by daysofWLA | 2005-09-29 22:00 | LA生活

声変わり

友人がたくさん録りだめして持ってきてくれた日本のTV番組をちょこちょこ見ています。

その中に、”声優さん総入れ替え”のドラエモン、と”ワカメちゃん声変わり”のサザエさんも入っていました。

ドラエモンは、ドラエモンの声は大山ノブヨさんのイメージとあまり変わらず。
のび太とシズカちゃんの声がそれぞれ高くなって(今時のいわゆるアニメ声)、トーンが似てしまっているので二人の会話の時はわかりずらいです。
ジャイアンは若い人がやっているようですが、声のイメージ云々より、アテレコが上手でない。
変なアクセントや区切り方をするので気になってしまいました。
声優さんが変わっただけでなく、アニメの作りも、雰囲気が変わったと言ってドラエモンフリークのモコミチ君(仮称)は嘆いておられます。

サザエさんは、食卓に「どこのおばちゃんが混ざっているの」と思うほど、ワカメちゃんが老けてしまいました。サザエやカツオに「お姉ちゃん」「お兄ちゃん」というのが、(ちょっとキモチワルイ)。ノリスケさんも変わっていたんですね。ますます軽薄な感じになっています。

長年してしまれているアニメの声優さんが変わるのって難しいですね。
ルパンは物まねの人が受け継いで、「やっぱりちょっと違うな」と思うことはあるけれど、
全体に雰囲気が壊れるほどではないので、まずは、成功例なのかも。
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by daysofWLA | 2005-09-26 14:58 | TV

美人になる?スープ

この卵スープに入っている赤いもの、なんだと思いますか?

写真だと、”ついに巨大ミョウガ収穫か!”の様にも見えますが、ミョウガじゃないんですねぇ。
(まだ、花蕾は生えてきてません)

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こたえはこちら
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by daysofWLA | 2005-09-24 15:07 | 食べること

完食しちゃった。。。

友人達のLAでの最後の晩はLawry's The Prime Ribへディナー。
cabayareaさんの記事を見て、友人に行きたいかどうかメールしてみたところ、
日本では、BSEの影響で未だアメリカンビーフが輸入解禁されていないそうで、
(ってことは、赤坂のお店はどこのお肉を使っているのかな?)
「アメリカ産牛肉食べるの、ひっさしぶり〜〜」なんて喜んでくれました。

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Lawry'sは私にとっては、3年降り2回目の挑戦になりました。
お店のテーブルレイアウトも変わっていて、ちょっと新鮮。
前回は、サラダだけで、かなりお腹がいっぱいになってしまい、注文したLawry's cutの1/3くらいしか食べられず、大好きなマッシュポテトも手をつける前にさめて固くなってしまって、まさに”惨敗”(何に?)という感じだったのです。
(2人分のレフトオーバーを持って帰った、当時一人暮らしの夫は、その後2日ほど肉を食べ続けた模様)

今回は、お肉とマッシュポテト完食致しました!!
焼き加減を選ぶとき、レアだとちょっとお肉がぬるそうに思えたので、ミディアムレアにしたのと、特製スパイスやホースラディッシュで後半は味に変化を加えたり、ポテトもさめないうちにドンドン行っちゃったのが良かったんでしょうね〜〜、
なんて、分析してみましたが、単に、アメリカンサイズの食事に適応して来ちゃったんでは?という気がします。
、、、、、、まだ、デザートまでたどり着けませんけれど。


友人が頼んでいた、British cutという薄切り肉3枚のカットも、骨が無くて食べやすい&たぶん適量で、なかなか良さそうでした。
それから、あの、Yorkshire Puddingというのは、特にいらないなぁと思ってしまいました。
グレービーソースをしみこませて頂くものなんでしょうかね?ジャムか何かつけたら美味しいと思うんだけど。。。

そんな感じで、滞在1年半で、確実に適応している自分の胃袋を思い知らされたディナーだったのでした。
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by daysofWLA | 2005-09-22 19:30 | 食べること

バースデーギフト

日本にいる母に誕生日のプレゼント贈りました。
バラ100本の花束なんていうのも、びっくりして良いかなと思ったのですが、活けるだけでも大変だろうし、その後のお水替えも。。。
そして、実家には私が置いてきたイタズラにゃんこがいるので、植物はたいてい被害に遭ってしまうのです。

そんなわけで、選んだのは世話のいらないプリザーブドフラワーのアレンジメント。
ドームに入っているので、にゃんこ攻撃にも遭わないというわけ。



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by daysofWLA | 2005-09-21 18:39 | 猫のこと

Carlsbad アウトレット

友人滞在3日目は、8時半にPechangaを出発して、再び15号を南へ、そして78号を西へ向かって、Carlsbadのアウトレットへ。

朝食は”アメリカのハンバーガーが食べたい”というリクエストに応えて、途中のCarl's Jr.で。
時差ボケもなく朝からヘビーなメニューでも大丈夫だった友人は、アウトレットでもフルパワーでお買い物を楽しんでくれました。

Carlsbadのアウトレットに来たのは初めてでしたが、敷地面積の割には90店舗もありました。
各店舗の面積が小さいようですが、一通りのお店は揃っているという感じです。
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by daysofWLA | 2005-09-19 10:00 | 旅行のこと

Temecula Winary & Pechanga Casino Resort

動物で楽しんだ後はカリフォルニアワインとカジノリゾートでのんびりという計画で、一路15号を北上。
WAPとPechangaは近いと思っていたのですが、実は少し離れていて、移動に1時間ほどかかってしまいました。
ホテルからワイナリーも近そうなので車を置いてタクシーでと思っていたら20分ほどかかるとのこと。ホテルから出ているTemeculaワイナリー巡りのツアーを利用するならば4人で$130といわれたのですが、結局、自分たちで運転していってしまいました。
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回った中では”Red Barn Winary”というところが、美味しかったです。ワインは全然詳しくないので、どういうワインだったかは説明できませんが(^^ゞ

Pechangaは新しいのでホテルの部屋もきれいで、プールやジャグジー、spaもあり、なかなか良かったです。
さすが、”Short cut to Vegas”を謳っているだけのことはあります。

レストランはいくつかあるのですが、今回はバフェを利用。
パスタ、プライムリブ、サラダ、中華系、メキシカンが並んでいました。
一人$16としてはまあまあな感じです。

カジノでは1セントのスロットマシーンを見つけて、ちまちま遊んできました。
禁煙ゾーンもあるので、煙が嫌いな方も楽しめるでしょう。
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by daysofWLA | 2005-09-18 16:13 | 旅行のこと

Photo Caravan Safari

San Diego Wild Animal Parkのオプションツアーの一つ、Photo Caravanというのに乗ってきました。
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写真の様にトラックの荷台に作られたキャラバンに乗って、草食動物エリアの中に入っていき、キリンやサイにエサをあげられるというツアーです。
2時間コースで$90、3 3/4時間で$130と、お財布にはあまり優しくないツアーなのですが、アフリカに行っても、キリンに餌付けは出来ないだろうな〜と思えば。。。

ツアー中は、ガイドさんが動物について説明をしたり、餌付けの時間にはグループごとに動物と一緒の写真を撮ってくれたりとサービス満点です。朝一番のツアーだったので、キリンもサイもとても食い付きが良かったのですが、鹿や牛の仲間達は、その時間でもほとんどがすでに木陰に入ってしまっていたので、お昼過ぎのツアーだと、さらにみんなぐったりしてしまっているのではないかと思いました。

ツアーの後は少し展示動物を見て回ったのですが、前回訪れたSanDiegoZooよりも広くて、一日で全部回るには大変そうです。そして、徒歩で見るよりも、今回利用したキャラバンツアーやRailwayに乗って回った方がよく見える作りになっている様な気がしました。
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by daysofWLA | 2005-09-18 09:30 | 旅行のこと

San Diego 旅行

日本から友人が遊びに来てくれたので、週末を利用してSan Diego周辺へ小旅行に行きました。
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私にとっての今回の旅の目的その一は、この看板の写真を撮ること!
これまで何度かサンディエゴに行っていますが、いつも取り損ねてしまっていたので、今回はカメラを握りしめてなんとか。
フリーウェイを人が渡るなんて、まったくもって想定の範囲外ですが、この看板があること=ここは渡れる場所、という風にも考えられるのかな。

実際に渡る場面に遭遇してしまったら、びっくりでしょうね。


さて今回はダウンタウンにあるBristolホテルに泊まりました。
内装はGerberaをテーマにしていて小綺麗で、オサレ〜〜な感じだったのですが、予約してあった部屋が取れていなかったり、その割にフロントのオジサンがタカビーな態度だったりで、評価としてはイマイチ。
Parkingが一晩$18というのも庶民にとっては、ちょっと高め。街中だからしょうがないのかな?
日本語のホームページもあるくらいなので、日本人観光客を狙っているのでしょうか。
友人の評判は良かったみたいなので、一安心でしたが。
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by daysofWLA | 2005-09-17 16:24 | 旅行のこと