アイアンガーでジャンプバック
クリスマス休暇明けのクラスはいつになく生徒さんが少なく10人弱でした。
いつもはチャイルドポーズからダウンドッグへ移り、その後いくつかのスタンディングポーズをしていたのですが、この日のクラスでは、 ダウンドッグ→プランク→アッパードッグ→チャトランガ→ダウンドッグ タダアサナ→ウトカトアサナ→ウッタナサナ→アッパードッグ→チャトランガ ダウンドッグ→ウッタナサナ→チャトランガ→ダウンドッグ などなど、ジャンプで前に飛んだり後ろに下がったり。 ジャンプバックなんてまだまだ、と思っていたけれど、ドタドタしつつもやってみたら、とても面白かったです。 ただ、さすがMarla先生だけあって、プランクのポーズでも 太ももはあげる、尾骨は下げる、胸とおへそは離れるように、腕は真っ直ぐ!と指示が飛んできます。ふぅ。 でも楽しい。
by daysofWLA
| 2005-12-29 17:34
| Yoga/Pilates
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2004年からのロサンゼルス生活。書き留めておかないと忘れてしまいそうなこと色々。家ごはんのレシピはhttp://whatweeatinwla.blog3.fc2.com/にて by daysofWLA 検索
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