人気ブログランキング |

冷え性対策強化週間

1月に立て続けに風邪をひいた私。
でも、よくよく考えて、数年前にもこんな事があったことを思い出す。
さらによくよく考えて、風邪のひく時期が、女性ホルモンの動く時期と連動していることを確認。

で、結論。
「ホルモンに支配されてしまった」

あくまで自己診断だけれど、
私はどうやら冷え性体質。漢方学的に言うと”淤血(おけつ)”らしい。
血液の流れが悪くなりがちで、それにともなってPMSがひどくなったりするらしい。

以前に処方されていた漢方薬が残っていたので、それを飲み始め、それと同時に衣食面でも気をつけ始めた。

1)腰回りを冷やさない:腹巻きもしくはスパッツ着用
2)首まわり、足首を冷やさない:タートルネックもしくはマフラー、スカーフ、靴下着用
3)冷たい飲み物をやめる
4)体を温める食べ物を積極的にとる




いろいろいっぺんに試し始めたので、どれが効いているのか、たぶん全部効いているんでしょうが、

1)PMSが無かった (びっくり)
2)生理痛がほとんどなかった (かなりびっくり)
3)前ほど寒がらなくなった (まあ、いっぱい着ているし)
4)顔色が良くなって、くすみがなくなった (これは嬉しい)
by daysofWLA | 2007-02-19 17:55 | myself
<< 何か飛んでいる? ヴァレンタイン’s・デー モミチュー >>